افحص القدمين يوميًا وابحث عن جرح أو احمرار أو تورم أو فقاعات. استخدم مرآة أو مساعدة شخص إذا صعبت الرؤية. اغسلهما وجففهما، خصوصًا بين الأصابع، وارتدِ حذاءً مناسبًا. لا تمشِ حافيًا ولا تستخدم وسائل حارة مباشرة لتدفئة القدم. لا تعالج مسمار القدم أو الجروح بمواد حارقة من نفسك. اسأل عن فحص الإحساس والدورة الدموية في المتابعة.
إذا صعبت الرؤية أو الانحناء، اطلب مساعدة أو وسيلة مناسبة من الفريق. لا تستخدم ألم القدم وحده لتقييم سلامتها. اعرف الجهة التي تستقبل مشكلة جديدة بسرعة ولا تؤجل الجرح إلى موعد بعيد.
سكّر · معرفة أوضح، خطوة بخطوة.